Startsidan  ·   Instagram  ·   Bloglovin  ·   Tumblr

9 träningstips

Skrivet:    ·  Skönhet/tips
• Du måste ha viljan, annars går inget.
• Bra peppande musik.
• T.ex om man springer tänk alltid jag ska bara springa fram tills "stenen" så när du gjort det så jag springer bara örbi "trädet och förstätter så
och när man gör sit ups "bara två till" osv..
• Bättre att springa fullt i 2 min jogga i 5 min osv osv, än att springa 70-80% hela vägen, intervaller alltså.
• Sätt upp mål på det du vill nå.
• Träna aldrig efter du druckit alkohol, ger ingen effekt och det är som att träna med en kraftig förkyldning.
• Om du vet att du ska träna dagen efter fyll på med vatten dagen innan.
• Gå istället för att åka buss/bil
• Orkar du inte träna länge, kör korta pass med allt du har att ge!

När det är jobbigast på gymmet har du varit grym, efter några veckors träning blir det bara lättare och du kommer orka mer. En rolig sak när man börjar träna är att räkna hur många sit ups, armhävningar, många minuter i planka osv du orkar och skriv ner det, sen gör du det varje månad och ser din förbättring!
Om man börjat träna så blir det automatiskt att man börjar äta nyttigare, varför ska allt du tränat spillas bort för att du ska sitta hemma och käka godis varje dag? ;) då har du bara gjort allt i onödan.
Tävla om att få en större blogg HÄÄÄR
Var med i dagens blogg HÄÄÄÄÄR
vinnarna dras idag!
♡XTIO /Andreas Söderberg♡
Skrivet: 2012-01-22,  kl. 13:38:56 Blogg:  http://xtio.nu

Sv, hon gör det i nästa vecka eftersom hennes blogg blev cp denna vecka. :P



här är url: http://spoink.blogg.se/ ;) pusspuss

♡Pernilla♡
Skrivet: 2012-01-22,  kl. 14:11:36 Blogg:  http://pernullas.blogg.se/

SV: Ja, det var den! Mycket bättre än vad jag trodde att den skulle vara faktiskt :)

♡Frida♡
Skrivet: 2012-01-22,  kl. 14:11:43 Blogg:  http://fridaannas.blogg.se/

Bra tips! :D

♡sara♡
Skrivet: 2012-01-22,  kl. 14:14:34 Blogg:  http://biebersbaby.blogg.se/

Allt bra idag? :)

♡Anonym♡
Skrivet: 2012-01-22,  kl. 14:24:14 Blogg:  http://linoraas.blogg.se/

Hur mår du idag? :)

♡Evelina♡
Skrivet: 2012-01-22,  kl. 14:26:48 Blogg:  http://evehedberg.blogg.se/

bra tips där :)

♡H J J O N S S O N♡
Skrivet: 2012-01-22,  kl. 14:28:15 Blogg:  http://hjjonsson.blogg.se/

Dagens blogg är uppe! Kolla om du har blivit dagens blogg. Blev du det inte? Det är bara att anmälda dig igen! http://hjjonsson.blogg.se/2012/january/utkast-jan-22-2012.html#comment <3

♡Wilma♡
Skrivet: 2012-01-22,  kl. 14:28:22 Blogg:  http://eyeremember.blogg.se/

Bra tränings tips!

- Haha, ja visst är den! :D

♡vilma♡
Skrivet: 2012-01-22,  kl. 14:31:08 Blogg:  http://vilmaass.blogg.se/

asbra tips! ;) ääälskar din design :D

♡linnea holmdén (hobbyfotograf)♡
Skrivet: 2012-01-22,  kl. 14:42:59 Blogg:  http://linneaholmden.blogg.se/

lust att göra ett länkbyte?

♡IMMORTALITY♡
Skrivet: 2012-01-22,  kl. 14:49:26 Blogg:  http://immortality.blogg.se/

IMMORTALITY.blogg.se

♡Moa♡
Skrivet: 2012-01-22,  kl. 14:53:32 Blogg:  http://moasplace.blogg.se/

Usch jag behöver verkligen träna! Asså inte så då .. men vill ha tillbaka min platta mage med magrutor! Men har fan ingen motivation :( skjuter bara upp det hela tiden & det blir aldrig av :( h.a.t.ar.d.e.t

♡Sanna♡
Skrivet: 2012-01-22,  kl. 14:57:34 Blogg:  http://saniiee.blogg.se/

Bra tips :D

♡Felicia ♫♡
Skrivet: 2012-01-22,  kl. 15:04:15 Blogg:  http://feliciadimitri.blogg.se/

sv: haha tack :) <3

♡ANGELICA.BLOGG.SE ♥♡
Skrivet: 2012-01-22,  kl. 15:07:07 Blogg:  http://angelica.blogg.se/

SVAR: Nej! Gymnasiet är sjukt mycket friare och sjukt mycket skönare än grundskolan :D

♡josefine♡
Skrivet: 2012-01-22,  kl. 15:10:34 Blogg:  http://jossiamanda.blogg.se/

Tack :)

Allt bra idag ?

♡ANGELICA.BLOGG.SE ♥♡
Skrivet: 2012-01-22,  kl. 15:14:11 Blogg:  http://angelica.blogg.se/

SVAR: ja men verkligen :D

♡hanna♡
Skrivet: 2012-01-22,  kl. 15:18:47 Blogg:  http://hannawahlbergs.blogg.se/

tack så mycket :d

♡e♡
Skrivet: 2012-01-22,  kl. 15:22:19 Blogg:  http://emmahallbom.blogg.se/

Vilka bra tips! Puss!

♡Lotta♡
Skrivet: 2012-01-22,  kl. 15:22:43 Blogg:  http://olesenstjej.blogg.se/

Sv: Jaha, det hade jag också behövt men jag jobbar ju till sju ikväll =/

♡Cajsa♡
Skrivet: 2012-01-22,  kl. 15:25:02 Blogg:  http://cjssong.se

allt bra med dig idag då söt?

♡Cajsa♡
Skrivet: 2012-01-22,  kl. 15:27:41 Blogg:  http://cjssong.se

jajamänsan! :D själv?

♡julia♡
Skrivet: 2012-01-22,  kl. 15:29:00 Blogg:  http://juliaajohanssonlind.webblogg.se/

sv: ja den har varit toppen, din då ? :)

♡frida♡
Skrivet: 2012-01-22,  kl. 15:29:31 Blogg:  http://smiiileeeee.blogg.se/

sv: jadå , själv då? :)

♡INSPIRATIONSTYLE ~ inspiration, lifestyle, allmänt♡
Skrivet: 2012-01-22,  kl. 15:30:36 Blogg:  http://inspirationstyle.blogg.se/

grymt fin blogg! Allt bra med dig? :)

anmäl dig gärna till min "veckans blogg tävling" som är uppe på bloggen!

♡Tilde Larsson♡
Skrivet: 2012-01-22,  kl. 15:33:52 Blogg:  http://larssontilde.blogg.se/

jaa och du finis?:)

♡FREDRIKA PERSSON♡
Skrivet: 2012-01-22,  kl. 15:34:41 Blogg:  http://frdrika.blogg.se/

SV; ja :D

♡MMEELI.SE / rödhårigt bohofreak♡
Skrivet: 2012-01-22,  kl. 15:35:40 Blogg:  http://mmeeli.se

sv: Tack :D

♡Hanna♡
Skrivet: 2012-01-22,  kl. 15:37:02 Blogg:  http://hannawahlbergs.blogg.se/

aw tack det är du med:)

♡Sofie [fotoblogg]♡
Skrivet: 2012-01-22,  kl. 15:38:15 Blogg:  http://sofoto.blogg.se/

SV: Yes! :) Dudå?



Kram♥

♡malin♡
Skrivet: 2012-01-22,  kl. 15:38:59 Blogg:  http://msofial.blogg.se/

Vad fin design du har!

♡Michelle♡
Skrivet: 2012-01-22,  kl. 15:39:39 Blogg:  http://miichelles.blogg.se/

Fin blogg! :D Hjälp mig gärna med hur jag ska klippa mig, chekka bloggen! :)

♡ANGELICA.BLOGG.SE ♥♡
Skrivet: 2012-01-22,  kl. 15:45:03 Blogg:  http://angelica.blogg.se/

SVAR: Haha, latmask ;)

Du har ju lite tid på dig liksom, beroende på hur många som mailar fort ;)

♡' d anni♡
Skrivet: 2012-01-22,  kl. 15:45:27 Blogg:  http://danielas.se

- Tävling i bloggen där du har chansen att vinna ett iphoneskal för max 500:-

♡Josefine♡
Skrivet: 2012-01-22,  kl. 15:49:39 Blogg:  http://josefinefransson.webblogg.se/

Göru idag? :D

♡Linda♡
Skrivet: 2012-01-22,  kl. 15:52:12 Blogg:  http://dancingallday.blogg.se/

Bra tips! :)

♡MyzaaN♡
Skrivet: 2012-01-22,  kl. 15:55:23 Blogg:  http://myzaan.devote.se

bra tips :D

♡Matilda♡
Skrivet: 2012-01-22,  kl. 15:55:40 Blogg:  http://missbuttercup.blogg.se/

SV: Åhh tack så hemskt mycket för att du säger det! Kopiering är inte tillåtet :(

♡Pernilla♡
Skrivet: 2012-01-22,  kl. 16:00:17 Blogg:  http://pernullas.blogg.se/

SV: Jorå, lite seg bara. Men annars har den varit rätt skön faktiskt :) inte hänt så mycket! Bara fått vila :) själv då? :)

♡manuella'♡
Skrivet: 2012-01-22,  kl. 16:06:38 Blogg:  http://manuellaaa.blogg.se/

sv; Hehe ja väldigt gott!

Jag har haft en jättebra helg! :)

Dusj sötis?

♡ANGELICA.BLOGG.SE ♥♡
Skrivet: 2012-01-22,  kl. 16:06:40 Blogg:  http://angelica.blogg.se/

SVAR: ja hittade det bästa ;) hihi som jag velat haft länge :O

♡fia♡
Skrivet: 2012-01-22,  kl. 16:07:36 Blogg:  http://cellofia.blogg.se/

Härliga träningstips!

♡Δ Sandra - FOTOBLOGG Δ♡
Skrivet: 2012-01-22,  kl. 16:08:21 Blogg:  http://sandraerikssoon.blogg.se/

sv: tack så mycket :)

♡MMEELI.SE / rödhårigt bohofreak♡
Skrivet: 2012-01-22,  kl. 16:09:15 Blogg:  http://mmeeli.se

sv: Haha jaaa:(

♡Anonym♡
Skrivet: 2012-01-22,  kl. 16:09:19 Blogg:  http://stylealex.blogg.se/

tänker alltid så.. bara till ''stenen'' .. trädet, stolpen, huset osv :p



sv; Bra, säg om du har :D

♡Anonym♡
Skrivet: 2012-01-22,  kl. 16:17:24

bra tips!

♡INSPIRATIONSTYLE ~ inspiration, lifestyle, allmänt♡
Skrivet: 2012-01-22,  kl. 16:31:57 Blogg:  http://inspirationstyle.blogg.se/

härligt att höra, åh tack så mycket ^^

jo det är bara bra med mig :D

va gör du?

♡INSPIRATIONSTYLE ~ inspiration, lifestyle, allmänt♡
Skrivet: 2012-01-22,  kl. 16:57:20 Blogg:  http://inspirationstyle.blogg.se/

hehe ^^ kollar runt på lite olika bloggar! :)

♡Anonym♡
Skrivet: 2012-01-22,  kl. 17:10:00 Blogg:  http://moaasamuelsson.blogg.se/

Back!

♡ANGELICA.BLOGG.SE ♥♡
Skrivet: 2012-01-22,  kl. 17:42:13 Blogg:  http://angelica.blogg.se/

bra tips :D

♡e♡
Skrivet: 2012-01-22,  kl. 18:08:42 Blogg:  http://emeliesdaily.blogg.se/

Vad tränar du? :)

♡EEMIRAAS♡
Skrivet: 2012-01-22,  kl. 18:14:56 Blogg:  http://eemiraas.blogg.se/

Hej! Vill du vinna ett samsung skal till dig eller ngn du känner? Isf har du chansen att vinna det hos mig just nu, lycka till! :)

♡Mathilda♡
Skrivet: 2012-01-22,  kl. 19:29:47 Blogg:  http://ttthilda.blogg.se/

Bra tips :)

♡K a r o l i n a♡
Skrivet: 2012-01-29,  kl. 15:00:40 Blogg:  http://karolinapaz.blogg.se/

Gah, vilka bra tips! :D är det okej om jag skriver ner dom? :)




DITT NAMN*
Kom ihåg mig?

DIN EMAIL (publiceras ej)


DIN BLOGG


DIN KOMMENTAR

Cassandra Gigel, 19, Stockholm.

Här i bloggen får ni läsa om mitt liv!

CASSANDRA