Startsidan  ·   Instagram  ·   Bloglovin  ·   Tumblr

Träna - Magrutor!

Skrivet:    ·  Skönhet/tips
Har skrivit lite förut om träning. Och ja jag är ganska insatt i det ämnet eftersom jag försöker träna så mycket jag kan! Fått massor av kommentarer om hur man får magrutor. Kan börja med att säga att jag haft det så länge jag kan minnas hehe, dock har jag tränat fram dom lite mer på sistone satt dom syns :)
.
Jag är ganska mån om min kropp och vill se bra ut. Ingen bra ide att jag skriver ut vad jag äter som ni ville, hehe, eftersom jag har problem med det.
Men man ska alltid äta regelbundet alltså frukost, lunch, mellis, middag, kvällsmat. Skippar du måltider och tror att du kommer gå ner i vikt eller "förlora fett" är det dummaste du kan göra. Då när du äter igen kommer kroppen omvandla allt du äter till fett och lägga sig på din kropp..
.
Motivationen till träning kan bara DU bestämma om du vill ha, alltså vill du gå in för att få kroppen du vill ha? Go for it. Inte? Nä vafan skit i det då. Man behöver inte träna för att gå ner i vikt, som dom flesta tror, fortfarande så är det hälsosamt och man mår bättre av det! Tro mig.
• För att få magrutor så måste man börja med och träna bort fettet från magen så dina muskler kan synas. Det är underhudsfettet man behöver träna bort. För att få bort det så måste du träna bort mer kalorier än vad du äter, så din kropp omvandlar allt till energi istället. :)

• Jag gjorde minst 100 situps varje dag innan jag skulle sova i någon månad (dock behövs det flera månader om du inte redan har lite magrutor) Gör inte bara vanliga situps, gör snea och kanske upp&ner vända också!

• Skippa för mycket kolhydrater och ät istället mer proteiner och om du försöker gå ner i vikt så kan du dricka två glasvatten innan du äter så känner du dig mättare :)

♡Yossan♡
Skrivet: 2012-05-20,  kl. 15:51:07 Blogg:  http://yossan.blogg.se/

- Jag svarar på kommentarer :)

♡Cajsa♡
Skrivet: 2012-05-20,  kl. 15:58:59 Blogg:  http://cjssong.se

hehe tackar..xD

♡A L V A (foto)♡
Skrivet: 2012-05-20,  kl. 15:59:52 Blogg:  http://alvalandberg.blogg.se/

Sv: okej, allt är bara bra här också! Haft en bra helg? :)

♡Soffi♡
Skrivet: 2012-05-20,  kl. 16:03:29 Blogg:  http://soffilia.blogg.se/

SV: Tack detsamma! :)

♡Kleo♡
Skrivet: 2012-05-20,  kl. 16:12:09 Blogg:  http://goldenzipper.blogg.se/

Sv: jo allt är bra tack! själv då? :)

♡Maja♡
Skrivet: 2012-05-20,  kl. 16:12:49 Blogg:  http://majanyman.blogg.se/

Hej, fin blogg! Haft en bra dag? kika gärna in min blogg, mycket mode, shopping, stil Skriver jag om Kram <3

♡▲ L I N D A♡
Skrivet: 2012-05-20,  kl. 16:14:36 Blogg:  http://xiaos.blogg.se/

sv: samma :) är det asvarmt hos er med?

♡Julia Virta♡
Skrivet: 2012-05-20,  kl. 16:16:55 Blogg:  http://juliavirta.blogg.se/

sv; jodå det är bra! hur gör man snea situps? :O kanske är lite seg som inte vet haha!

♡Ebba♡
Skrivet: 2012-05-20,  kl. 16:19:29 Blogg:  http://ebbzzi.blogg.se/

Vad använder du för program eller hemsida för att göra din header men också för att göra collage?

Kram!

♡Aoi Tori♡
Skrivet: 2012-05-20,  kl. 16:20:35 Blogg:  http://aoitori.blogg.se/

Sv. blogglovvin byte, jag är din 662:a följare ;) Nu kan du leta upp mig :)



Kram

AOI TORI

♡Emmy♡
Skrivet: 2012-05-20,  kl. 16:25:40 Blogg:  http://emmyu.blogg.se/

Sv; Ikväll så blir det fotboll :) Händer hos dig då?

♡Julia♡
Skrivet: 2012-05-20,  kl. 16:28:31 Blogg:  http://juliazetterberg.blogg.se/

Ska köra på det här,låter enkelt med magrutor, haha! :D

♡Sofia♡
Skrivet: 2012-05-20,  kl. 16:28:38 Blogg:  http://sofiasaiady.blogg.se/

Det är ju sjuuukt svårt att få magrutor, haha enligt mig iallafall! Får nog försöka med 100 situps per dag nu igen! Det skulle sitta fint att iallafall få en plattare mage till lovet!^^

♡moet♡
Skrivet: 2012-05-20,  kl. 16:30:19 Blogg:  http://mooetts.blogg.se/

SV: Okey:) skönt.. jag gjorde det nyss:)

♡Carro - en emo/scene bloggerska♡
Skrivet: 2012-05-20,  kl. 16:32:35 Blogg:  http://quiethell.myshowroom.se/

Sv; Visst är dom :3

Jupp, träna är enormt skoj, om man har motivationen :) Kramisar Carro

♡Anne♡
Skrivet: 2012-05-20,  kl. 16:33:34 Blogg:  http://enligtannie.blogg.se/

Tack så mycket och detsamma:) Kramar

♡sofia♡
Skrivet: 2012-05-20,  kl. 16:37:51 Blogg:  http://soffiesfoto.blogg.se/

sv: detsamma! :) hittat på idag?

♡Frida♡
Skrivet: 2012-05-20,  kl. 16:37:53 Blogg:  http://fridaannas.blogg.se/

Skitbra tips! Fortsätt gärna med träningstips, speciellt för magen ;)



Men jag undrar en sak... Hur gör man för att få bort fettet på magen först? Du sa att man ska träna bort mer kalorier än man äter, men kan du ge lite tips på hur man kan lyckas med det? :)

♡ramina♡
Skrivet: 2012-05-20,  kl. 16:39:33 Blogg:  http://raminaparsas.blogg.blogg.se/

Så fin blogg! Älskar ditt hår btw:)

♡Linnéa :)♡
Skrivet: 2012-05-20,  kl. 16:45:13 Blogg:  http://hens.blogg.se/

sv; inte mycket, vad gör du nu ? :)

♡B e t t i n a-e i d e❤♡
Skrivet: 2012-05-20,  kl. 16:47:09 Blogg:  http://bettinaeide.blogg.se/

sv: tack :-) äre sant, same here älskar rosa :D

♡julia♡
Skrivet: 2012-05-20,  kl. 16:47:11 Blogg:  http://juliaasliv.blogg.se/

sv: tack finis!

♡linn♡
Skrivet: 2012-05-20,  kl. 16:49:36 Blogg:  http://liiinsss.blogg.se/

Samma :DD

♡Jeanette♡
Skrivet: 2012-05-20,  kl. 16:49:59 Blogg:  http://kerosene.blogg.se/

sv: Blir plugg för mig också, har så otroligt mycket. Som tur är så har jag knappt någon skola i veckan så jag kommer ha tid till att plugga :)

♡ANGELICA.BLOGG.SE ♥♡
Skrivet: 2012-05-20,  kl. 16:54:23 Blogg:  http://angelica.blogg.se/

SVAR: så lite så :D

♡ANGELICA.BLOGG.SE ♥♡
Skrivet: 2012-05-20,  kl. 16:54:46 Blogg:  http://angelica.blogg.se/

SVAR: Haha okej, då är det ju bra att passa på :D

♡Carro - en emo/scene bloggerska♡
Skrivet: 2012-05-20,  kl. 17:06:15 Blogg:  http://quiethell.myshowroom.se/

Sv; Saknar att träna handboll, men tyvärr har jag en skada i foten som jag fick under en match så jag kan inte träna som jag brukar. Så det blir helt enkelt att springa någon runda där jag bor och kanske någon gång dra till gymmet för min del ;) Kramisar Carro

♡EMMY - FOTOBLOGG♡
Skrivet: 2012-05-20,  kl. 17:07:30 Blogg:  http://emmyu.blogg.se/

Sv; Trevligt :D

♡Carro - en emo/scene bloggerska♡
Skrivet: 2012-05-20,  kl. 17:10:14 Blogg:  http://quiethell.myshowroom.se/

Sv; Jadå ;)

Måste säga att jag verkligen älskar din dip dye :3

Funderade på att skaffa det, men kom på att jag inte skulle passa så bra i det så ska färga håret i någon crazy färg istället ;) Kramisar Carro

♡sofia - foto♡
Skrivet: 2012-05-20,  kl. 17:14:12 Blogg:  http://soffiesfoto.blogg.se/

sv: varit med kompis! hittas på nästa vecka? :)

♡W I I I L M A ! ♥♡
Skrivet: 2012-05-20,  kl. 17:16:13 Blogg:  http://wiiilmasfoton.blogg.se/

haft det bra under långhelgen ? :)

♡▲ L I N D A♡
Skrivet: 2012-05-20,  kl. 17:17:55 Blogg:  http://xiaos.blogg.se/

sv: jag svettades som bara den i solen haha :( men vill sola mer ändå!

♡Alexics♡
Skrivet: 2012-05-20,  kl. 17:18:47 Blogg:  http://alexics.blogg.se/

reply: haha, man köper nitar, lim och iphoneskal ;)

♡♡ ♥ maliinpalins.blogg.se♡
Skrivet: 2012-05-20,  kl. 17:20:33 Blogg:  http://maliinpalins.blogg.se/

jätte bra tips! själv kan jag inte alltid äta allt som du skrev i inlägget, ibland blire bara frulle, lunch och middag, ibland frulle, lunch, mellis, middag och kvällsmat, beror på om jag är hungrig eller inte, är jag inte hungrig, kan jag inte äta, äter hellre när jag är hungrig :) och jag ska verkligen försöka träna åtminstone varje dag från och med idag, för att må bra + få lite mer vältränad kropp, tar det lite tid på grund av mitt ätande, ja då får det väl göra det :)

♡♡ ♥ maliinpalins.blogg.se♡
Skrivet: 2012-05-20,  kl. 17:21:07 Blogg:  http://maliinpalins.blogg.se/

svar: tack! :D

haha ja :P

♡ANGELICA.BLOGG.SE ♥♡
Skrivet: 2012-05-20,  kl. 17:22:31 Blogg:  http://angelica.blogg.se/

SVAR: Absolut :D

♡W E L L A - fotografier och vardag♡
Skrivet: 2012-05-20,  kl. 17:23:20 Blogg:  http://wella.blogg.se/

Fin blogg du har! Skulle vara jätteskoj om du deltog i Dagens Blogg på min blogg. :)



Direktlänk = http://wella.blogg.se/2012/may/dagens-blogg.html#comment



// Wella

♡ping lowhngren♡
Skrivet: 2012-05-20,  kl. 17:25:06 Blogg:  http://pinggirl.blogg.se/

tack du med! ;D

♡madeleine söderström ♥♡
Skrivet: 2012-05-20,  kl. 17:41:08 Blogg:  http://madeleinesoderstroms.blogg.se/

hehe, jag följer dina råd :D

jag är ju ganska smal så jag har typ inge fett på magen så mina magrutor syns typ redan men jag vill att dom ska synas mer så den här veckan har jag gjort 150 sitaps varje dag :D fortsätter med det också ;)

♡moa&hanna♡
Skrivet: 2012-05-20,  kl. 17:50:50 Blogg:  http://trendbook.blogg.se/

Super fin blogg! Kika gärna in vår nystartade blogg:) KRAM

♡ANGELICA.BLOGG.SE ♥♡
Skrivet: 2012-05-20,  kl. 17:59:18 Blogg:  http://angelica.blogg.se/

Bra tips, men det visste man ju redan om man är träningsintresserad såklart :D

♡william♡
Skrivet: 2012-05-20,  kl. 18:09:41 Blogg:  http://funnyones.blogg.se/

tck för tips:D



SV; Naw tackar så hemskt mycket:D Blir så Glad:3

Och säg gärna vad du tycker om mina "Still Lost" Modell bilder som jag har tagit på Louise:D

♡jenniefer♡
Skrivet: 2012-05-20,  kl. 18:55:04 Blogg:  http://jenniieefer.blogg.se/

SV: ne ska kolla på skräckfilm, sjdå?:)

♡Jonas♡
Skrivet: 2012-05-20,  kl. 20:25:02 Blogg:  http://thegamingground.com/

Tack för tipsen sötnos =) för jag försöker också fixa magrutorna ^^ läget med dig annars då? kram!

♡linn♡
Skrivet: 2012-05-20,  kl. 21:06:20

Tack för tipset:)

♡▲ Emmasophie - bloggen om mode♡
Skrivet: 2012-05-21,  kl. 21:00:46 Blogg:  http://emmaasophiee.blogg.se/

Kan du skriva ett inlägg eller kommentar till mig om hur man får fler läsare, tips på hur dom ska hitta till bloggen liksom, hemsidor eller nått?




DITT NAMN*
Kom ihåg mig?

DIN EMAIL (publiceras ej)


DIN BLOGG


DIN KOMMENTAR

Cassandra Gigel, 19, Stockholm.

Här i bloggen får ni läsa om mitt liv!

CASSANDRA